जहां तक हो सके आंखों पर धूप से बचने वाला चश्मा लगाएं और सिर और चेहरे का ढक कर रखें।
गर्मी के दिनों में नारियल का पानी पीना लाभदायी रहता है, यह हीट स्ट्रोक से बचाता है।
शरीर में पानी की कमी न होने दें। दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीएं।
अपनी डाइट में कच्चे प्याज को शामिल करें। कच्चा प्याज का सेवन गर्मी में लाभदायी माना गया है।
गर्मी के मौसम में ठोस आहार की बजाए तरल पेय पदार्थ जैसे पानी, नीबू पानी, शर्बत, कैरी का पना, फलों का रस, छाछ, लस्सी आदि ज्यादा मात्रा में लें।
लू लगने पर मरीज के तलवे पर कच्ची लौकी घिसें, इससे सारी गर्मी लौकी खींच लेगी और तुरंत राहत मिलेगी।
लू लगने पर तत्काल योग्य डॉक्टर को दिखाना चाहिए। बुखार तेज होने पर रोगी को ठंडी खुली हवा में आराम करवाना चाहिए।