गर्मी से बचने के 10 आसान उपाए गर्मी से बचने के लिए जब भी हम घर से बाहर निकलें तो एक गिलास ठंडा पानी पीकर ही निकलें।
AC से निकल कर सीधे धूप में न निकले। AC से बाहर आकर कुछ देर के लिए शरीर को नॉरमल होने दे उसके बाद ही धूप में निकले।
घर से बाहर जाते समय एक प्याज भी जेब में रख लें इससे लू लगने से बचा जा सकता है।
घर से बाहर जाते समय सिर और चेहरे को ढक कर रखें। आंखों पर चश्मा जरूर पहने।
दिन भर में कम से कम 10 से 15 गिलास पानी अवश्य पिएं। इस ऋतु में हमारी पाचन शक्ति अक्सर कमजोर हो जाती है। इसलिए भूख से एक रोटी कम खाएं एवं पानी का उपयोग ज्यादा करें।